احكى يا شهرزاد
اهلا نورتم شاركو معنا فى منتدى احكى ياشهرزاد

احكى يا شهرزاد

منتدى خاص بالمرأة العربية وكل ما يخصها
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف نربّي طفلاً ذكياً غذائياً؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاستاذ
مشرف تربية وتعليم الطفل
مشرف  تربية وتعليم الطفل
avatar

عدد المساهمات : 205
نقاط : 458
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 47

مُساهمةموضوع: كيف نربّي طفلاً ذكياً غذائياً؟   الأحد نوفمبر 22, 2009 10:17 pm

كيف نربّي طفلاً ذكياً غذائياً؟


كيف نربي طفلاً قادراً على التعامل مع الطعام بشكل صحيح ومفيد بالنسبة له، وهذا يأتي عن طريق عدد من الوسائل نذكر منها:
1- لا تمنع أي نوع من الطعام بالنسبة لطفلك- إذا لم يكن هناك مانع شرعي أو أطعمة لديه حساسية منها- بل دعه يجرب حسب رغبته، فمنع بعض الأطعمة عن الطفل قد يسبب له مشكلات في حياته المستقبلية.
2- والإجبار على تناول أطعمة معينة له تأثير أخطر من المنع، بل قد يؤثّر لسنوات طويلة في السلوك الغذائي للطفل.
3- وفّر الطعام الصحي في المنزل، فالطفل يأكل ما يجده أمامه، ضع بعض ثمار الفاكهة في صحن على طاولة غرفة المعيشة ولا تخزنها في الثلاجة، وتناول أنت الفاكهة أمام صغارك، ولا تنسَ فوائد تناول التفاح يومياً على الصحة.
4- لا تصنف الطعام، كأن تقول: هذا طعام جيد وهذا طعام سيئ، ولكن اجعل هناك رابطاً ما بين الطعام وفائدته للطفل، كأن تقول: هذا الطعام يعطي قوة أثناء ممارسة الرياضة، أو هذه الفاكهة بها مواد مفيدة للبشرة والشعر وهكذا من المعلومات التي ترتبط لدى الطفل بأطعمة معينة.
5- امتدح اختيار الطعام الجيد عندما يقوم به طفلك.
6- تجاهل الصغير عندما يختار أطعمة منزلية مشابهة، ولكن أكثر فائدة، فمثلاً بدّل أصابع البطاطا التي يمكن أن يشتريها من الخارج، أعدّ له أصابع البطاطا المعدّة في المنزل بطريقة الشواء مع القليل من الزيت في الفرن، أو قدم له أطباق الحلوى المفيدة في المنزل بدل الحلويات التي يشتريها، أو قدم له الفاكهة المجففة كالمشمش والزبيب.
7- لا تستخدم الطعام كمكافأة، فهذا من شأنه أن يسبب مشكلات السمنة مستقبلاً، أو عندما يكبر صغيرك سيستخدم الطعام كوسيلة لحل مشكلاته، بل اجعل مكافأتك له عبارة عن رحلة أو نزهة أو نشاط حركي.
8- مائدة الطعام أمر ضروري تجمع حولها الأسرة، فهذا الوقت من شأنه أن ينظم أوقات تناول الطعام إلى جانب فوائده النفسية الأسرية الأخرى.
9- درّب الصغار على وضع كميات قليلة من الطعام في الصحن الذي يتناول فيه الطعام، وإذا احتاج أكثر يمكن إضافة كمية قليلة أيضاً لصحنه، فهذا من شأنه أن يعلمه أن الطعام نوعية وكمية أيضاً.

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبدالرحمن
مشرف النكت والافشات
مشرف النكت والافشات
avatar

ذكر عدد المساهمات : 140
نقاط : 241
تاريخ التسجيل : 05/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف نربّي طفلاً ذكياً غذائياً؟   الأربعاء ديسمبر 16, 2009 5:17 pm


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف نربّي طفلاً ذكياً غذائياً؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احكى يا شهرزاد :: عالم الطفولة :: تربية وتعليم الطفل-
انتقل الى: